poniedziałek, 2 grudnia 2013

Stare i nowe wyzwanie

Witajcie Kochani,
podsumowując listopad, ćwiczenia umiliły mi czas chandry, niedobrej jesieni.
Ujędrniły mi się pośladki, wcięcie w talii zrobiło się "głębsze". Mogę dodać, że ćwiczenia mnie relaksowały, choć ostatni tydzień, ze względu na kobiecą przypadłość nie były zbyt aktywne. W grudniowym wyzwaniu wzięłam to pod uwagę i "w te" dni będę się rozluźniać, rozciągać, a może nawet wypróbuję jogi. :)
Dziękuję bardzo za to, że mnie wspieraliście i proszę o to samo na nowe wyzwanie, grudniowe. :)
Jutro kupię miarkę, pomierzę się, na fitnessie się zważę i po grudniowym wyzwaniu zobaczymy czy coś drgnie. ;)

Oto mój kalendarz na grudzień, od dziś zaczynam. ;)


W tym miesiącu postanowiłam, że dodam ramiona, ponieważ nie mam siły pływać stylem motylkowym. Dużo, dużo basenu, tam również rączki i plecki mogę wyćwiczyć. :)
Na fitnessie ćwiczenia różne, wzmacniające i ujędrniające. Ostatnio spodobało mi się body ball. Ciekawe ćwiczenia. W niedzielę totalna regeneracja.

Pozdrawiam, Zdeterminowana. :)

16 komentarzy:

  1. urzekło mnie serduszko przy basenie!:)dla mnie grudzień też będzie miesiącem basenu:)powodzenia!!!!!wiem że dasz radę i na Sylwestra będziesz błyszczec!:)

    OdpowiedzUsuń
  2. basen <3 mogłabym pływać codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. 31/12 też mogłaś wpisać rozluźnienie :D z dopiskiem na maxa. Będziesz ćwiczyć przed imprezą? :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. haha ja będę ćwiczyć rano.żeby dobrze wyglądać wieczorem.za to po Sylwestrze odpuszczę sobie trening:):)

      i w Święta też mam w planach trening i sądzę Aniu że Ty też nie wytrzymasz bez ruchu:):)

      Usuń
    2. A czemu nie. ;D Będę się lepiej czuła, a czego się nie robi dla samopoczucia. ;)

      Usuń
  4. Z klubowego fitnessu polecam trening funkcjonalny, cięższe ale daje ładne efekty :) Powodzenia i wytrwałości w grudniu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. bardzo fajny pomysł z takim rozpisaniem ćwiczeń:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Zainspirowana Twoim postem stworzyłam swoje 'grudniowe wyzwanie' :) Jesteś świetną motywację i inspiracją, dziękuję! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. dużo tego basenu, podziwiam! :) chciałabym mieć czas, żeby tak często i regularnie uczęszczać na fitness :( na razie nie ma takiej możliwości, może od połowy miesiąca coś się już rozluźni...

    OdpowiedzUsuń
  8. Grudzień to trudny czas na ćwiczenia. Mam nadzieję, że w diecie zrobisz miejsce na wigilijne przysmaki. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dieta swoją drugą. Postanowiłam nie kupować słodyczy. ;)

      Usuń

Dziękuję bardzo za odwiedzenie bloga. :)