Witajcie Kochani,
podsumowując listopad, ćwiczenia umiliły mi czas chandry, niedobrej jesieni.
Ujędrniły mi się pośladki, wcięcie w talii zrobiło się "głębsze". Mogę dodać, że ćwiczenia mnie relaksowały, choć ostatni tydzień, ze względu na kobiecą przypadłość nie były zbyt aktywne. W grudniowym wyzwaniu wzięłam to pod uwagę i "w te" dni będę się rozluźniać, rozciągać, a może nawet wypróbuję jogi. :)
Dziękuję bardzo za to, że mnie wspieraliście i proszę o to samo na nowe wyzwanie, grudniowe. :)
Jutro kupię miarkę, pomierzę się, na fitnessie się zważę i po grudniowym wyzwaniu zobaczymy czy coś drgnie. ;)
Oto mój kalendarz na grudzień, od dziś zaczynam. ;)
W tym miesiącu postanowiłam, że dodam ramiona, ponieważ nie mam siły pływać stylem motylkowym. Dużo, dużo basenu, tam również rączki i plecki mogę wyćwiczyć. :)
Na fitnessie ćwiczenia różne, wzmacniające i ujędrniające. Ostatnio spodobało mi się body ball. Ciekawe ćwiczenia. W niedzielę totalna regeneracja.
Pozdrawiam, Zdeterminowana. :)
poszalejesz z basenem! :D
OdpowiedzUsuńooo też by mi się takie coś przydało:)
OdpowiedzUsuńpiękna statystyka :))
OdpowiedzUsuńurzekło mnie serduszko przy basenie!:)dla mnie grudzień też będzie miesiącem basenu:)powodzenia!!!!!wiem że dasz radę i na Sylwestra będziesz błyszczec!:)
OdpowiedzUsuńbasen <3 mogłabym pływać codziennie :)
OdpowiedzUsuńOj uwierz, że ja też! ;)
Usuń31/12 też mogłaś wpisać rozluźnienie :D z dopiskiem na maxa. Będziesz ćwiczyć przed imprezą? :P
OdpowiedzUsuńhaha ja będę ćwiczyć rano.żeby dobrze wyglądać wieczorem.za to po Sylwestrze odpuszczę sobie trening:):)
Usuńi w Święta też mam w planach trening i sądzę Aniu że Ty też nie wytrzymasz bez ruchu:):)
A czemu nie. ;D Będę się lepiej czuła, a czego się nie robi dla samopoczucia. ;)
UsuńZ klubowego fitnessu polecam trening funkcjonalny, cięższe ale daje ładne efekty :) Powodzenia i wytrwałości w grudniu :)
OdpowiedzUsuńbardzo fajny pomysł z takim rozpisaniem ćwiczeń:)
OdpowiedzUsuńZainspirowana Twoim postem stworzyłam swoje 'grudniowe wyzwanie' :) Jesteś świetną motywację i inspiracją, dziękuję! :)
OdpowiedzUsuńMiło mi to czytać. Nie ma za co. ;)
Usuńdużo tego basenu, podziwiam! :) chciałabym mieć czas, żeby tak często i regularnie uczęszczać na fitness :( na razie nie ma takiej możliwości, może od połowy miesiąca coś się już rozluźni...
OdpowiedzUsuńGrudzień to trudny czas na ćwiczenia. Mam nadzieję, że w diecie zrobisz miejsce na wigilijne przysmaki. :)
OdpowiedzUsuńDieta swoją drugą. Postanowiłam nie kupować słodyczy. ;)
Usuń