Podsumowanie wyzwania maj-czerwiec

Choć mamy już praktycznie drugą połowę lipca, ja chciałabym się z Wami podzielić podsumowaniem mojego wyzwania. Było intensywnie, zdrowo, radośnie. I choć zdarzały się momenty zwątpienia, to odganiałam złe myśli na bok i dawałam z siebie ile tylko mogłam.

Dwa miesiące ciężkiej pracy. Dwa miesiące zmagania się ze swoimi słabościami. Dwa miesiące naprawdę fajnej aktywności fizycznej.

Tegoroczny maj był szczególny. Przygotowania do obrony trwały, stres narastał, a ja starałam się radzić sobie z nim za pomocą aktywności fizycznej. Raz wychodziło lepiej, a za innym razem trochę gorzej. Wiem jedno: aktywność fizyczna weszła mi w nawyk. Dzień bez treningu był dniem dziwnym, innym. Zdrowe uzależnienie - tego było mi tak naprawdę potrzeba. Takie wyzwania dają mi moc. Moc do przekraczania granic komfortu psychicznego i fizycznego. CHCĘ WIĘCEJ!

Ponad 9000 spalonych kalorii, prawie 24 godzin ćwiczeń i tylko nieco ponad 80 przejechanych/przebiegniętych kilometrów. W maju królował fitness i rozciąganie z elementami jogi (sporadycznie wybrałam jazdę na rowerze/rolkach, bieg czy marsz). Przepadłam: zakochałam się w treningach Chodakowskiej. Są wymagające, ale po ich wykonaniu byłam mokra i szczęśliwa. Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom moja kondycja z pewnością uległa poprawie, z czego jestem bardzo zadowolona. 

Czerwiec podobnie jak maj został zdominowany przez treningi Chodakowskiej i rozciąganie. Dalej kontynuowałam swój plan, by wakacje powitać z piękną sylwetką. W czerwcu na aktywność fizyczną przeznaczyłam prawie 3 godziny mniej niż w maju, lecz kilometraż wzrósł o 40 km. 

W czerwcu również doszłam do wniosku, że trzeba zacząć znów lubić się z bieganiem. I jak w zeszłym roku zaczęłam biegać 1 milę, tak w tym roku postanowiłam ponowić mój pomysł i biegać dalej. Biegi były spokojne, ale fantastyczne, jak nigdy. W postanowieniach noworocznych mam bieg na 10 km, więc trzeba spełniać powoli swą wolę, aby w listopadzie wystartować. I mam nadzieję, że nadal będzie biegało mi się tak dobrze, jak w czerwcu, aby bez przymusu, bez ciężkich nóg i złych myśli w głowie przebiec 10 kilometrową trasę. :)

Przez te dwa miesiące bardziej niż kiedykolwiek starałam się dbać o to, co jem. Były omlety, tortille, mnóstwo owoców i warzyw. Jednym zdaniem: było zdrowo, smacznie i kolorowo. :)

Na wadze ubyło 1,3 kg, a w obwodzie łącznie 2,5 cm. W talii 1,5 cm, w pasie i biodrach 0,5 cm. Mimo tak niewielkich efektów czuć różnicę, a co najważniejsze widać ją. Na moje Wielkie Greckie Wakacje wyruszyłam w dobrym nastroju, ze zdrowym ciałem. ;)

Pozdrawiam, Zdeterminowana. :)