Dziś opowiem Wam o moim (ponad) półmaratonie na rolkach.
Otóż wielkich przygotowań nie czyniłam, wyszło to samo z siebie.
Wczoraj poszłam pojeździć na rolkach - jak zwykle, ale w mojej blond głowie zrodził się pomysł, aby przejechać przynajmniej 20 km, no i udało się.
Jak widzicie, przejechałam ponad 23 km, w czasie 1h i 50 minut. Analizując dalej, spaliłam ponad 1400 kcal i 1 km pokonałam w średnio 4 minuty 41 sekund. :) Średnia prędkość to ok. 13 kmph.
Najgorsze były ostatnie 3/4 km. Wtedy odczuwałam już zmęczenie i delikatny ból stopy, ale już wszystko w porządku.
Po takim doświadczeniu mam chrapkę na przejechanie maratonu na rolkach, ale najpierw dobiję do 30 km. Wszystko powolutku. :)
***
Z innej beczki: po co jeść słodycze, skoro mam takie łakocie?
 |
| Truskaweczki z odrobiną cukry trzcinowego i sok pomarańczowy! <3 |
Pozdrawiam, Zdeterminowana :)
No i pięknie! :D ja maraton pewnie jeszcze w maju zrobię :D
OdpowiedzUsuńZazdroszczę! ;) powodzenia w maratonie!
Usuń1400kcal? :D uzupełniłaś taką samą ilość ? :-)
OdpowiedzUsuńDzienne zapotrzebowanie na pewno "zjadłam", ale czy aż taką nadwyżkę, to nie wiem :D
UsuńUwielbiam takie koktajle !!!!
OdpowiedzUsuńSą mega zdrowe i mega smaczne!
UsuńNie umiem jeździć, na rolkach:(
OdpowiedzUsuńMusisz spróbować! Fajna zabawa, a potem i pasja. ;)
UsuńNastępna co pędzi z wiatrem na rolkach:D Gratuluję i przyznam że jeszcze bardziej zastanawiam się czy nie spróbować niedługo swoich rolek :D
OdpowiedzUsuńSpróbuj, okaże się czy będziesz next top rolkarką. ;D Haha. ;D
UsuńA dziękuję. ;)
uwielbiam rolki! niestety niedawno poodpadały mi kółka w moich :D muszę jak najszybciej kupić nowe :)
OdpowiedzUsuńJa muszę przemienić kółka, bo prawa rolka jest styrana. :D
UsuńPrawdziwe soczki mniam! Ja wczoraj jadłam pierwsze truskawki od przydrożnego sprzedawcy, kupiłam je wracając z mojego krótkiego urlopu i zjadłam od razu, taka byłam głodna, a później pomyślałam co zrobiłam, brr... Przecież mogły być na nich np. jaja pasożytów. Strach się bać. No i gratuluję pięknego wyniku :)
OdpowiedzUsuńSą pyszne. Korzystam z sezonowych owocków. :)
UsuńDzisiaj nawet piłam soczek z jabłek, mniam!
Dziękuję Gaju. :)
Wow, świetny czas :P
OdpowiedzUsuńSoczki są wspaniałe ;)
domowe lody
pomysły na dzień matki
Dziękuję bardzo. :)
UsuńSoczki wspaniałe i jakie pyszne!
no to dałaś czadu kochana!!! :D
OdpowiedzUsuńA ja jeszcze nie kończę i chcę jeszcze więcej! :D
UsuńMam coraz większą chęć nauczyć się jeździć na rolkach.
OdpowiedzUsuńJak najbardziej polecam tę formę aktywności fizycznej. :)
UsuńTruskawki <3 mmmm! Na razie tylko cena odstrasza ale czekam na obniżkę z niecierpliwością :)
OdpowiedzUsuńByły za 14 zł, teraz są już o połowę tańsze, więc nie jest źle. :)
UsuńW tym tygodniu zjadłam razem z moim Chłopakiem około 3kg. :D
Rolki <3 ostatnio mało jeździłam, ale się poprawiam :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam rolki. ;)
Usuńszalejesz z tymi kilometrami :))
OdpowiedzUsuńtruskawki chyba dziś zakupię, jeszcze w tym roku nie jadłam i mam wielką ochotę :)
Chcę niedługo maratonik przejechać! :)
UsuńTruskawki są pyszne!
Imponujący wynik! :) Brawo :) Chyba po takim spalaniu te pyszne łakocie nie wystarczyły, hm? :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo. ;)
UsuńTe łakocie to innym razem były, po moim półmaratonie to bodajże jadłam naleśniki. ;)
No to maraton zrobiłaś :)
OdpowiedzUsuń